(1)均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
(3)使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度，同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油或者使用美诺伊9GF和基因胶原原液等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度

哪些人更容易被妊娠纹缠身？
第一
遗传因素
遗传，并不是说妈妈怀孕长妊娠纹了，那么女儿长大怀孕也一定会出现妊娠纹。只是说皮肤的修复能力跟遗传有很大关系，如果皮肤修复能力不是很好，那么怀孕时就很容易出现孕纹。
第二
怀孕年龄
35岁以上的孕妇，大龄孕妇皮肤代谢能力、弹性和修复能力远低于20多岁的年轻人，所以如果初次怀孕是在35岁以后那么更容易出现妊娠纹。
首先对妊娠纹的分型、分期等相关理论知识作了详细的介绍，然后针对妊娠纹修复技术作了详细的介绍和对比，后着重介绍了艾弗盾妊娠纹修复技术原理及修复效果，并针对具体的修复案例来详细说明。
妊娠纹的形成主要是由于妊娠期激素水平的变化，腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些波浪状花纹。
早期表现为暗红色或紫红色的条纹，然后色素脱失、萎缩，后稳定后呈现出一种白色或银色的条索状的纹路。
哪些人更容易被妊娠纹缠身
第三
皮肤紧实、体重增长过快
生活中你会发现有些人皮肤较为紧实，稍微一胖身上就会出现胖纹，同理，如果怀孕女性属于紧实性皮肤，那么怀孕期间胎儿增重，皮肤就容易被撑爆，出现纤维断裂。此外，如果怀孕期间，暴饮暴食体重增长过快，对皮肤造成较大压力，也会出现妊娠纹。
第四
皮肤干燥、缺乏营养
皮肤干燥、缺乏营养，皮肤弹性就会下降，当体重增加的时候，皮肤缺乏延展性，就极容易撑裂出现孕纹。此外皮肤干燥，还会出现皮肤干痒，器红色小点灯症状。
爱美是每一个女性的梦想以及天性，并且每一个爱美的女士对于自己身体以及面部美观的要求是非常的高的。但是在女人这一辈子中，每一个人都必须要经历的就是生儿育女，每一个人都是要做母亲的，也许有个别的女性不会，但是在上天制造女人的时候，它的任务就是要生孩子，但是在怀孕期间，肚子上会出现严重的妊娠纹，有的人会在生育完只会自我修复，但是很多的人还去去除不掉的，这对于一个爱美的辣妈来讲是非常接受不了的，因为尤其是到了夏季，是个露小肚子的季节，所以当肚子有着明显的妊娠纹是非常的影响到美观的。所以很多人想要做妊娠纹修复，那么对于时间久的还可以修复吗?
(2)体重增长：怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
(4)要注意锻炼身体：坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。
宝妈们给宝宝喂母乳后，乳房变化很大，会有松弛下垂的问题发生，别说老公看了别扭，自己也是接受不了的。所以恢复乳房也成了一项很重要的产后恢复项目。但是提醒宝妈们，一定要在宝宝断奶后才能进行乳房的恢复训练。